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日前，国家卫生和健康委员会发布了《中国青少年健康教育核心信息与解读》(2018版)，称青少年应控制电子产品的使用，非学习用途的单次使用不应超过15分钟，每日累计使用不应超过1小时。此外，青少年应该保证充足的睡眠。一般来说，小学生每天花10个小时，初中生花9个小时，高中生花8个小时。在饮食方面，我们应该确保每天摄入300克牛奶或奶制品，并经常食用大豆制品。
数据地图:两个孩子在喝牛奶。王东明
标题：卫健委：青少年应每天摄入300克奶 小学生要睡够10小时
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