睡眠过长会引发健康问题

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据俄罗斯卫星新闻机构8月9日报道，英国基尔大学的科学家发现，睡眠超过8小时不仅可能损害精神健康，还会使中风和心血管疾病导致的死亡概率增加一倍。

专家分析了74项研究，涉及300多万人。研究发现，与睡7小时相比，睡10小时的死亡风险增加了30%。同时，死于中风的风险将增加56%，死于心血管疾病的风险将增加49%。此外，睡眠不足也会导致健康问题，增加44%的心脏病风险。

埃尔伯特&布尔；爱因斯坦医学院的研究人员此前发现，设定正确的夜间休息时间表并严格遵守昼夜节律可以显著提高效率，让人感觉神清气爽，保持健康。