四季手脚凉，怎么暖

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在寒冷的冬天，周围的血液循环很差，有些人总是感到手脚冰凉，不能通过喝热水和多穿衣服来取暖。即使在炎热的夏天，他们的四肢仍然冰冷。根据中医分析，一年四季手脚冰凉主要有两个原因，一是杨琪不足，二是肝气不畅，可以通过调养生活方式缓解。

阳虚。中医认为，阳气不足，温热功能减弱，畏寒肢冷，神疲乏力，上腹、背部或腰膝畏寒。这主要与不健康的生活方式有关，比如吃太多冷的食物和缺乏锻炼。鉴于杨琪的不足导致手脚冰凉，我们应该从几个方面进行调整。

饮食:多吃牛肉、羊肉和鸡肉，烹饪时加入辛辣的洋葱和胡椒等香料；水果可以吃桃子和葡萄，少吃西瓜和梨；少吃冷饮。