担心肩颈疾病找上门？3个动作测肩膀是否退化

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编者按:随着年龄的增长，关节灵活性和肌肉弹性不如以前，肩膀也退化了。本期“金泰健康花园”栏目中，边肖和大家做了3个动作来测试自己的肩膀是否退化。

测试肩部和颈部的三个动作怎么样

从酸痛的肩膀到僵硬的脖子，我总是感到肩膀发冷，手臂举不起来。请密切注意，可能会有健康问题。肩膀和脖子是大脑的主要开关，向上流到头部和面部的血液通过脖子。如果肩部和颈部的气血不畅，全身的许多疾病就会逐渐向你袭来。肩部和颈部是否有任何不适可以通过几个小动作来测试。

用一只手触摸头的背面，例如用左手触摸右耳。简单的理解就是梳头的动作。如果能够完成，就意味着肩关节向前运动不受限制。