英国饱受热浪困扰 专家称裸睡无助于保持凉爽

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据国外媒体7月26日报道，热浪何时结束？没有人有答案。如何保证仲夏高质量的睡眠是一个重要的问题。很多人都有裸睡的习惯，但是仲夏裸睡是否有利于提高身体的舒适感？

根据常识分析，裸睡应该更凉爽，完全放松的状态有助于提高睡眠舒适度。然而，睡眠专家尼尔&布尔；内尔斯坦利博士认为，夏季裸睡无助于改善睡眠质量。相反，在穿着睡衣睡觉时，前提是睡衣是由天然纤维面料制成的，这样会更有利于凉爽舒适的身体感觉，提高睡眠质量。

斯坦利博士指出。天然纤维制成的睡衣有助于吸收汗水，让身体感觉更凉爽、更舒适。帮助睡眠的其他方法包括睡前洗个热水澡，以确保床单和枕头干燥凉爽。虽然这些方法不能从根本上解决高温问题，但它们有助于提高身体感觉的舒适性和睡眠质量。

(实习编辑:审稿人:刘洋)