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中医指出先天不足和后天营养不良可导致一系列肾虚症状。但在临床上,大多数肾虚是由获得性营养不良引起的。现代人工作压力大,工作过度,导致肾虚。因此,养成良好的生活习惯是滋肾的基础。

正常的生活,性生活有一个节日

充足的睡眠对气血生化和肾精的维持有重要作用。临床研究发现,许多肾衰竭患者经历了熬夜过度、过度疲劳和睡眠不足。因此,我们在日常生活中不应该熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,这有利于肾精的维护。

与此同时,明代名医张景岳在《内经》中写道:《摄政》中指出:你不能想纵,如果你纵,你会筋疲力尽,如果你筋疲力尽,你会真的分散。盖静可以生气,而生气可以生出上帝。因此,那些善于保持健康的人会珍惜他们的精华。好的过剩导致旺盛,旺盛导致完美,完美导致健康,健康导致疾病减少。由此可见,过度的住房劳动,泄漏的本质,容易消耗和伤害身体;控制性交和维持生命能量可以抵抗衰老和延长寿命,但是我们不应该过分压抑性欲。我们必须尽我们所能,好好工作,并有一个适当的性交。

养肾就是养命!这大概是最全的护肾攻略了

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