空气污染也不会抵消运动好处 你还有何理由不运动？

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最近的一项研究表明，即使空的空气中充满了汽车尾气，如果你出去锻炼，也比整天坐在室内要好。

据路透社7月19日报道，丹麦哥本哈根大学的纳丁&布尔是这项研究的主要作者；Nadinekubesch在一份声明中说，虽然长期锻炼对健康有许多好处，包括降低心血管疾病的风险，但暴露在空的空气污染中会增加患心脏病、哮喘和慢性阻塞性肺病(copd)的风险。在这项研究中，库波什和她的同事分析了丹麦51，868名年龄在50至65岁的成年人的空气污染暴露、锻炼习惯、住院或死亡数据。在近18年的平均随访期内，3260名参与者(6%)首次或复发心脏病。

研究发现，生活在of/きだよ/gas严重污染地区的人患心脏病的风险比生活在轻度污染地区的人高17%。那些在研究开始时有心脏病发作史的人，当他们生活在高污染地区时，在随访期间有心脏病发作的可能性增加了39%。然而，即使人们生活在污染的地方，锻炼似乎也有帮助。例如，经常在空气污染严重的地区锻炼的成年人患心脏病的可能性比不锻炼的人低21%。

我们的研究表明，即使在空.的空气污染环境中，锻炼也能降低心脏病发作的风险库博什在一份声明中说。我们的研究支持了现有的证据，即即使是适度的有规律的体育活动，如积极的通勤，也完全足以获得这些健康益处。

研究人员观察了运动、骑自行车、散步和园艺，发现除了散步，所有这些活动都与降低心脏病发作的风险有关。对于那些有心脏病史的人来说，这些锻炼可以降低反复发作的风险。

与那些每周锻炼不到半小时的人相比，那些锻炼半小时到四小时的人第一次心脏病发作的风险要低得多，而那些锻炼超过四小时的人风险要低得多。这项研究的结果也适用于那些反复心脏病发作的人。

这项研究不是一个对照实验来证明污染暴露或锻炼习惯是否或如何直接影响心脏病发作的风险。另一个限制是研究人员缺乏参与者锻炼习惯或长期暴露于空空气污染的数据。此外，研究区域不包括污染水平特别高的区域，因此结果不能扩展到这些情况。(实习编辑:袁评审:谭)