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以下复印件来自极光皮肤科,作者马欣。

奥罗拉皮科

上海中医药大学附属曙光医院皮肤科提供我院皮肤科相关情况:网上门诊预约、门诊日程、特色治疗开展时间等新闻

年5月25日是第14天的全国护肤日,今年的护肤日的主题是“保护皮肤,抵抗新冠”。 现在新型冠状病毒大爆发还没有结束,口罩还没取下,炎炎夏日来了,“口罩脸”下面的皮肤干燥,成为最常见的皮肤问题,如何护理夏天的日常皮肤特别重要。 今天牵着大家的手,学习如何正确进行日常护肤品。 只要认真试着做好几次,你也能迎来拥有健康美丽皮肤的灿烂夏天!

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护肤的核心三首歌

谈三次重要事件

“清洁、保湿、防晒”

“清洁、保湿、防晒”

“清洁、保湿、防晒”

只要把三首歌记在脑子里

铭刻在心底。

以下具体做法即使不读复印件

今天的任务已经完成了一半……

三部曲意识对护肤品很重要!

正确的护肤品意识

在潜在的默契下影响你的行为

不知不觉中你有健康的皮肤

接下来设置这个“护肤品漂白拳”。

慢镜头播放。

一个一个地分解详细解说……

第一步

清洁。

万事开头难,弄干净不容易。 因为一方不漂亮。 另一个太漂亮了。 如何掌握正确的清洗频率、清洗力,适度清洁是护肤三部曲“干净”的灵魂精髓。 由于篇幅所限,这次重点是先清洗脸部皮肤。

面部清洁:

●频率:敏感,混合肤质,每晚用洗面奶洗脸即可,早上用水洗脸。

油性肤质,早晚各洗一次颜料清洗,彩妆者每次卸妆都需要进行洗面奶产品的通常清洗。

●用量:大豆的大小约为1g-2g。

●温度:洗脸时,水的温度在30度左右,过热容易破坏皮脂膜,过冷却不利于去除污垢。

●时间:洗面奶在脸上的保存时间通常在30秒以下。

●方法:将手指轻轻揉成圆形涂抹在面部t区域,用毛巾或棉柔巾清水擦拭后擦拭。

●力度:不要洗太多,脸颊,不是搓衣板。

产品选择:

皮肤是弱酸性( ph 4.5-5.7 )。 这是购买皮肤清洁产品时,推荐ph接近皮肤ph的温和洗涤剂。 我不建议用天然肥皂清洗皮肤。 天然肥皂成分是天然油脂、氢氧化钠和水。 其中油脂是矿物油、动物油的话,碱性物质多,有碱性ph。 另外,皮肤洗涤剂的重要成分是表面活性剂,优先选择刺激性低的两性(氨基酸型、甜菜碱型)和非离子表面活性剂(癸基葡萄糖苷、烷基酚聚氧乙烯醚)。

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另外,医生经常在门诊接受患者的提问:“泡沫越多洗净力不是越强吗?” 答案不一定是这样,但清洗能力越强泡沫越多。 从高中的知识点来说,泡沫多是清洁能力强所必需的不充分条件。 不要太追求清洁力强、有去角质功能的产品。 这些产品会伤害皮肤屏障,提高皮肤病的发生概率,真的会失去。

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步骤2

保湿

洗脸,下一步是保湿。 皮肤表皮角质层的含水量为18%~20%时,皮肤看起来光滑湿润。 水分在10%以下时,皮肤干燥、粗糙。 水分进一步减少,皮肤就会裂开。

保湿剂首先通过减少皮肤干燥和表皮水分流失改善角质层的完整性,证实了一天采用两次保湿剂可以改善皮肤的屏障功能。

常见的保湿产品有口罩、爽肤水、精华液、乳液和奶油等。 虽然名字各不相同,但是他们承担的使命是一致的。 保湿! ! !

通常,春夏采用乳液,秋冬采用奶油可以达到面部的保湿作用。 面部有急性皮炎时,多与硼酸、生理盐水等溶液组合湿敷,达到镇静消炎,促进皮肤水合能力,更好地吸收药物。

步骤3

防晒霜

太阳光线的紫外线与我们的皮肤变黑,皮肤老化形成斑点密切相关。 我们说的防晒其实是防紫外线。 为了保持健康白色的皮肤,防晒霜很重要。

说到防晒霜,有独门绝技效果,也是最有效的方法。 那个如下。

不要出去! ! !

特别是上午10点到下午4点太阳最强的时间段,避开太阳就避开紫外线,从根本上解决了问题!

但真的要出去怎么办,那就伸出第二手。 拿伞戴帽子,穿防晒裤,带墨镜! 用最简单粗暴的方法做物理防晒。

那么,如果你又想拥抱阳光,觉得长袖裤子太热了该怎么办,那就只能涂最后的把戏:防晒霜!

防晒霜不是现在涂的,通常在外出前的15-20分钟涂。 在室外的话每隔两小时涂一次。 如果是室内的话,8小时之内不需要重新涂。 每次涂的量是全身30ml,脸约2ml,用手均匀涂即可。

tips :防晒霜怎么选?

购买防晒霜时,spf表示防御uvb的效果数值,pa表示防御uva的效果。 但是,数值越高,并不是+号越多越好。 因为相应的添加物对皮肤的负担也很高。 室外员工通常选择spf 15-30就足够了!

好吧,最后再复习三首歌吧。

清洁,保湿,防晒霜!

清洁,保湿,防晒霜!

清洁,保湿,防晒霜!

最后,祝大家有健康的皮肤。

夏天的乐趣!

专家概要文件:

马欣

上海中医药大学附属曙光医院皮肤科主治医生、上海市中医药学会皮肤病分会青年委员、上海中医药大学曙光临床医学院青年骨干教师、四明青年科普讲师团讲师

原标题:“【曙光科学普及】525全国护肤日,夏天护肤一起”

阅读原文。

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