贴秋膘前先汗蒸 排出“湿”毒再进补！

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这一问题的专家:

中国医科大学航空空张卉，综合医院预防医学科副主任、副主任医师

中国医科大学航空空吴欣怡总医院中医部主治医师

经过一个夏天的闷热和潮湿，大量的水分和热毒积聚在体内，其中一些会变成湿疹，口疮和痤疮，这些都是身体的湿热表现。在初秋，我们首先要清除体内热量留下的水分和火毒，否则，我们无法弥补，只能越来越多地弥补。因此，在初秋最重要的事情是蒸汗和清除湿毒！

蒸的好处是什么？

疏通经络:增加热气可以加速经络的运行，达到疏通经络的目的；

活血化瘀:蒸可以促进血液循环，活血化瘀，改善人体新陈代谢；

祛风除湿:蒸可以温经通络，祛除体内的寒湿。又冷又冷的人可以出汗，以适当排汗和散寒。

哪些人适合蒸？

风寒湿痹引起的关节疾病:类风湿性关节炎、关节痛、腰椎间盘突出、颈椎病、中风偏瘫等。；