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据俄罗斯弗拉德时间新闻网报道，科学家已经表明，深度睡眠可以保护人体免受季节性流感的侵害。然而，长期缺乏睡眠会导致免疫系统功能障碍并逐渐衰退。
睡眠专家指出，在抵御季节性流感期间，有必要确保正常睡眠，并经常用肥皂洗手。因此，缺乏睡眠的人通常特别容易感染季节性流感，因为他们的免疫系统不能正常工作。
科学家认为人们每天至少应该睡7个小时，8个小时是最好的时间。深度睡眠对人体特别有益，在睡眠中，免疫系统会重新启动，有害病毒会被清除。总之，只有你睡得好，你才能有一个健康的身体。(实习编辑:郭审稿人:齐颖)
标题：睡觉也有大学问！研究称深度睡眠有助于预防流感
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