最好的养生第一方法送给你！

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此时你的健康需求是什么？

冷静？养胃？补充钾？养心？

你想要的每一种功效，边肖都帮你找到了最好最好的首选！

夏季热的第一道菜:冬瓜

冬瓜是夏季难得的美味，具有消暑、化痰、利尿的功效，绝对是第一个消暑的瓜。夏天很热，大便干燥，有口臭。它太强了，不能吃火药，所以冬瓜很有用。

将冬瓜用清水煮沸，冬瓜汤煮沸后放入肉丸和姜末。一碗冬瓜汤简单方便，既能清热又能补水。最好在夏天吃，尤其是当有过多的内热，如大便干燥和口臭。

第一个养胃的瓜:南瓜

夏天又热又潮湿，所以不应该多吃甜食(它又肥又甜，吃多了容易伤脾胃)，但南瓜除外，它甜而不腻，有保护胃的特殊本领。