不想再沉迷手机？美国＂网瘾少年＂们正在觉醒

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据国外媒体报道，美国著名研究机构皮尤研究中心本周发布了一份新的研究报告。结果显示，不仅美国父母，而且美国青少年都在采取措施限制他们使用智能手机和有吸引力的社交媒体应用。在皮尤的调查中，54%的美国青少年认为他们在智能手机上花了太多时间，大多数人说他们正以各种方式限制手机的使用。

此外，57%的美国青少年表示，他们试图限制自己玩社交媒体应用，58%的人试图限制自己玩视频游戏。

这些数据揭示了一个非常现实的问题，即这些美国“大孩子”不能很好地处理好有趣的智能手机和正常生活之间的平衡。

原因是美国父母应该承担一定的责任，而其他的责任可能要由那些科技公司来承担，他们没有告诉我们这些智能设备的“上瘾”本质。

多年来，应用开发者并没有鼓励我们更少地使用智能手机。相反，他们利用智能手机“永远在线”的天然优势，不断向我们推送恼人的通知信息流，迫使用户不断查看他们的应用。

这些科技公司甚至使用一些心理方法来鼓励我们分泌多巴胺，在我们每次登录他们的应用程序时给我们一定的奖励，这样我们就愿意持续参与这些应用程序的使用。

这些智能设备制造商也喜欢这种“上瘾属性”，因为他们发现，他们不仅可以从销售设备中获利，还可以从销售这些应用或这些应用的内置服务中获利。因此，他们没有限制这些应用，而是开发了更多的工具来帮助他们更方便地吸引用户的注意力。

对于这些已经沉迷于网络的美国“网络成瘾青少年”，他们的父母很难帮助他们，因为这些父母通常是这种“成瘾系统”的受害者。

如今，科技公司终于意识到这个问题的严重性。谷歌和苹果在其智能手机操作系统中增加了屏幕时间监控机制和相应的控制工具。facebook、instagram和youtube等“多巴胺毒枭”甚至开始在各自的应用程序中添加屏幕时间提醒机制和其他反成瘾功能，如“花得值的时间”。

然而，这些“反成瘾工具”错过了进入市场的最佳机会，它们再也不能阻止这一代美国儿童形成可能对其成长产生不利影响的坏习惯。

皮尤在报告中称，72%的美国青少年会在早上醒来的第一时间寻找智能手机。如果手机不在身边，十分之四的美国青少年会感到焦虑。

皮尤的报告还显示，如果手机不在身边。56%的美国青少年会感到孤独、沮丧和焦虑；51%的美国青少年认为他们的父母在与自己交流的过程中会被手机分心(72%的父母认为这种情况是真的)；31%的美国青少年说他们会在课堂上被手机分散注意力。

这些问题的部分原因是智能手机不再是奢侈品——几乎所有的美国青少年都有智能手机，其中45%的人几乎总是在线。

唯一的好消息是，尽管在“网瘾少年”的背后还有一对“网瘾父母”，但今天的美国“网瘾少年”似乎越来越意识到这个问题的严重性。

在皮尤的调查中，90%的美国青少年认为网络成瘾是个问题，60%的人认为这是个大问题，41%的人认为他们在社交媒体应用上花了太多时间。

此外，一些美国父母开始解决这个问题。在皮尤的调查中，57%的美国父母为他们的孩子设置了屏幕定时器，以限制他们的孩子玩手机。

对一些人来说，今天的互联网可能是一个“精神鸦片烟的地方”，不应该是他们度过一生的地方。

皮尤的调查报告显示，浏览社交网络通常是智能手机平台上最常见的活动，但这些社交网络大多是由年轻工程师开发的，他们“不计后果”。他们从未想过在开发应用的第一天就植入一个强大的控制系统来防止欺凌、性骚扰、威胁、误导信息和其他问题。相反，这些保护机制往往在xx事件后匆忙启动，这往往为时已晚。