想要获得女神同款小蛮腰？多做这个动作

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据英国《每日邮报》7月9日报道，好莱坞著名当红演员桑德拉&布尔；布洛克在6月份出席了《穿越海洋:美丽计划》的首映式。53岁的桑德拉也是两个孩子的母亲，她仍然保持着优雅的身材，当她出现在舞台上时，立刻让观众大吃一惊。

在首映式上，桑德拉穿着一条有腰身的长裙，展现了她完美的腰身，成为了观众的焦点。那么她保持健康的秘诀是什么呢？她的澳大利亚私人健身教练西蒙&布尔；西蒙·德拉鲁做出了巨大的贡献。西蒙曾经是一名舞蹈演员，现在是一名私人健身教练。她提倡跳舞和高强度跳绳。

据报道，桑德拉一周六天每天坚持锻炼一小时。桑德拉还将练习瑜伽、普拉提和其他有氧运动。

外国媒体细腰小贴士:在一个周期内交替做反弓反箭蹲。